🔄 อัปเดตล่าสุด 21 มิ.ย. 2026
หาดแม่หาดอยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของเกาะพะงัน เป็นอ่าวเงียบ ๆ น้ำใส ทรายขาว ตัวพระเอกของที่นี่คือ สันทรายยาวกว่า 350 เมตร ที่ทอดจากปลายหาดออกไปหาเกาะม้า พอน้ำลงสันทรายจะค่อย ๆ โผล่ขึ้นมาเป็นทางเดินกลางทะเล สองข้างเป็นน้ำทะเลใส ๆ ภาพนี้คือสิ่งที่ทำให้แม่หาดดังไปทั่ว ส่วนเกาะม้าเองเป็นเกาะหินเล็ก ๆ มีต้นไม้ปกคลุม ไม่มีคนอยู่อาศัย คนมาเพื่อดำน้ำดูปะการังรอบเกาะเป็นหลัก
ทำไมเกาะม้าถึงเป็นจุดดำน้ำตื้นที่ดีที่สุดของพะงัน
เกาะพะงันมีหาดสวยหลายหาด แต่ส่วนใหญ่ปะการังอยู่ไกลฝั่งหรือเสื่อมไปบ้างแล้ว เกาะม้าต่างออกไปตรงที่แนวปะการังอยู่ใกล้ฝั่ง ลงจากหาดเดินไปนิดเดียวก็เริ่มเจอ น้ำตื้น คลื่นนิ่ง เลยเป็นที่ดำน้ำตื้นจากชายฝั่งที่คนพูดถึงมากที่สุดบนเกาะ คนเพิ่งหัดดำน้ำมาที่นี่ได้สบาย เพราะไม่ต้องลงเรือ ไม่ต้องว่ายไกล
- ปะการังเขากวาง (staghorn) — กิ่งก้านแตกเป็นพุ่ม เป็นบ้านของปลาเล็กปลาน้อย
- ปะการังสมอง (brain coral) — ก้อนกลมลายหยักเหมือนสมอง พบได้ทั่วแนว
- ดอกไม้ทะเลและปลาการ์ตูน — มีให้เห็นเป็นจุด ๆ เด็ก ๆ ชอบมาก
- ฝูงปลาหลากสี — ปลานกแก้ว ปลาสลิดหิน และฝูงปลาเล็กที่ว่ายเป็นกลุ่ม
- บางวันโชคดีเจอปลากระเบนจุดฟ้า (blue-spotted ray) นอนนิ่งอยู่บนพื้นทราย
ความลึกรอบเกาะไล่จากตื้นมาก ๆ ตรงสันทราย ไปจนราว 10–12 เมตรด้านนอกเกาะ คนทั่วไปลอยดูปะการังแถวตื้น ๆ ก็เห็นเยอะแล้ว ไม่ต้องออกไปไกล มีจุดหนึ่งที่ต้องรู้ไว้ก่อนคือ ช่วงก่อนถึงแนวปะการังจะเป็นพื้นทรายตื้น มีสาหร่ายและปลิงทะเลปนอยู่ เดินผ่านช่วงนี้ไปก่อนถึงจะเจอปะการังจริง ๆ
อยากเที่ยว เกาะพะงัน ให้สนุกขึ้น? จองทัวร์ & กิจกรรม
จองออนไลน์ล่วงหน้าผ่าน Klook หรือ GetYourGuide มักได้ราคาดีกว่าหน้างานและไม่ต้องต่อคิว เลือกเฉพาะกิจกรรมที่อยากทำจริง ๆ ราคาและที่ว่างดูสด ๆ ได้ในแต่ละเว็บ
สันทรายกับเรื่องน้ำขึ้น–น้ำลง ที่ต้องเข้าใจก่อนไป
เรื่องที่ทำคนสับสนบ่อยสุดคือ น้ำขึ้นกับน้ำลงให้ประสบการณ์ต่างกัน และต้องเลือกเอาว่าจะมาเพื่ออะไร
- อยากเดินข้ามสันทรายไปเกาะม้า → ต้องมาช่วง น้ำลง สันทรายถึงจะโผล่ ถ้าน้ำขึ้นมากทางจะจมน้ำบางส่วนหรือหายไปเลย
- อยากดำน้ำตื้นให้สนุก → ช่วง น้ำขึ้น น้ำลึกพอ ลอยตัวสบาย ไม่ต้องระวังเตะโดนปะการัง ถ้าน้ำลงมากจะต้องเดินลุยตื้น ๆ ไกลกว่าจะถึงแนวปะการัง
เช็กตารางน้ำก่อนเสมอ
ตารางน้ำขึ้น–น้ำลงเปลี่ยนทุกวัน ก่อนไปลองเสิร์ชคำว่า tide chart Koh Phangan หรือถามที่พัก จังหวะที่ลงตัวที่สุดคือช่วงที่น้ำกำลังจะลงต่ำสุดตอนบ่ายแก่ ๆ ได้ทั้งเดินสันทรายและเก็บภาพแสงเย็น ๆ พอดี
วิธีเดินทางไปหาดแม่หาด
แม่หาดอยู่ทางเหนือของเกาะ จากท่าเรือท้องศาลา (Thong Sala) ขับไปทางเหนือผ่านโฉลกหลำ (Chaloklum) แล้ววกมาทางตะวันตก ใช้เวลาประมาณ 20–30 นาที ถนนช่วงหลัง ๆ เป็นเส้นเลียบเขา มีทางลงชันบางช่วงตอนเข้าหาด
- มอเตอร์ไซค์เช่า — สะดวกสุด ค่าเช่าราว 200–300 บาท/วัน เติมน้ำมันให้พอ เพราะปั๊มแถวนี้ไม่เยอะ
- รถสองแถว/แท็กซี่เกาะ — เหมาไป–กลับราว 250–400 บาทขึ้นไป ต่อรองก่อนขึ้นทุกครั้ง
- ที่จอดรถมีตรงปากทางลงหาด เดินต่อลงไปนิดเดียวก็ถึงชายหาด
ถนนช่วงเข้าหาดชันจริง
เส้นทางเข้าแม่หาด–โฉลกหลำมีทางลงชันและโค้ง ถ้าไม่ชินมอเตอร์ไซค์อย่าฝืน ขับช้า ๆ เบรกหน้า–หลังพร้อมกัน ใส่หมวกกันน็อกทุกครั้ง ช่วงฝนถนนลื่น เลี่ยงได้เลี่ยง นี่เป็นจุดที่นักท่องเที่ยวล้มกันบ่อยบนเกาะ
เตรียมตัวก่อนลงน้ำ + เช่าอุปกรณ์
เกาะม้าดำน้ำตื้นจากชายฝั่งได้เลย ไม่ต้องลงเรือ แต่ถ้าไม่มีอุปกรณ์ของตัวเอง แถวหาดแม่หาดมีร้านให้เช่าหน้ากากกับฟิน เช่าง่าย ๆ ราคาคุยกับร้านหน้างานได้ บางที่พักริมหาดก็มีให้ยืม ลองถามก่อน
- รองเท้าลงน้ำ (water shoes) — สำคัญมาก พื้นมีหินกับปะการัง เดินเท้าเปล่าบาดง่าย
- หน้ากาก + ท่อหายใจ + ฟิน — เช่าหน้าหาดได้ หรือพกของตัวเองชัวร์กว่าเรื่องความสะอาด
- ครีมกันแดดแบบ reef-safe — เลี่ยงครีมที่มีสารทำลายปะการัง ช่วยรักษาแนวปะการังให้อยู่นาน
- น้ำดื่มกับหมวก เพราะร่มเงาบนหาดมีจำกัด
ห้ามเหยียบ–ห้ามจับปะการัง
ปะการังเป็นสิ่งมีชีวิต โดนเตะหรือยืนเหยียบทีเดียวอาจตายเป็นปี ๆ เวลาลอยดูให้เก็บขาขึ้น อย่าหย่อนตีนแตะพื้น และอย่าเก็บปะการังหรือเปลือกหอยกลับบ้าน ปล่อยให้คนหลังได้เห็นเหมือนเรา
ร้านอาหารและที่นั่งพักแถวแม่หาด
แม่หาดเป็นหาดเงียบ ร้านไม่ได้เยอะเหมือนฝั่งหาดริน แต่ก็พอมีร้านริมหาดให้นั่งกินข้าว จิบน้ำ พักหลังลงน้ำ บรรยากาศสบาย ๆ เน้นวิวทะเลกับเกาะม้า
Mae Haad Treehouse Bar
บาร์–ร้านริมหาดบรรยากาศชิล นั่งมองสันทรายกับเกาะม้าได้ เหมาะนั่งรอจังหวะน้ำลงหรือดูพระอาทิตย์ตก
The Mandala Restaurant
ร้านอาหารแถวแม่หาด มีทั้งอาหารไทยและอาหารฝรั่ง นั่งพักมื้อกลางวันก่อน–หลังดำน้ำได้
นอกจากนี้ยังมีร้านอาหารไทยเล็ก ๆ ของชาวบ้านกระจายอยู่ ราคาย่อมเยากว่าร้านในตัวเมือง ลองอุดหนุนร้านท้องถิ่นดู ได้ทั้งอิ่มและช่วยชุมชน
ช่วงไหนของปีที่น้ำใสที่สุด
ทัศนวิสัยใต้น้ำของเกาะม้าขึ้นกับคลื่นลมมาก วันที่แดดดี ทะเลนิ่ง น้ำจะใสจนเห็นปะการังชัด ลอยดูได้เป็นชั่วโมง แต่ถ้าวันไหนคลื่นแรงหรือมีพายุ น้ำจะขุ่นทันที
- ธันวาคม–มีนาคม — ช่วงน้ำใสที่สุด ทะเลนิ่ง เหมาะดำน้ำตื้นที่สุดในรอบปี
- เมษายน–พฤษภาคม — ยังเที่ยวได้ อากาศร้อน น้ำใสในวันที่ลมสงบ
- ปลายปี (ราวตุลาคม–พฤศจิกายน) — เข้าหน้ามรสุม คลื่นลมแรง น้ำขุ่นบ่อย เช็กสภาพอากาศก่อนไป
จับคู่เที่ยวหาดใกล้ ๆ ในวันเดียว
ถ้ามาถึงโซนตะวันตก–เหนือของเกาะแล้ว มีหาดดำน้ำตื้นใกล้ ๆ ให้แวะต่อได้อีก แนวปะการังบางหาดทอดยาวมาทางเกาะม้าด้วยซ้ำ
- หาดสลัด (Haad Salad) — ปะการังเริ่มห่างฝั่งราว 80–100 เมตร มีปลาสีสวยให้ดู หาดสงบ
- หาดเจ้าเภา (Haad Chao Pao) — แนวปะการังเริ่มห่างฝั่งราว 100 เมตร ทอดไปทางเกาะม้า เหมาะนักดำน้ำตื้นที่ว่ายได้
- โฉลกหลำ (Chaloklum) — หมู่บ้านชาวประมงทางเหนือ มีร้านซีฟู้ดสด แวะกินมื้อเที่ยงระหว่างทางได้
วางแผนเที่ยวเกาะพะงันให้ครบทั้งหาด ทั้งของกิน
ดูคู่มือเกาะพะงัน →