🔄 更新于 21 Jun 2026
出发前先把方向搞清楚，规划停靠点会容易很多。伊拉旺瀑布和斯里那卡琳水坝在西萨瓦县方向，走3199号公路（Lat Ya至伊拉旺路段）。塞奥约克和塞奥约克诺伊瀑布则完全是另一条路，走323号公路，朝三塔关方向。这里介绍的大多数地方都紧挨着这两条主路——方便驶入、有停车位，不用绕进狭窄的小路。
3199号公路——通往伊拉旺和西萨瓦
这条路以浓郁的丛林风味菜和奎依亚依河沿岸的餐厅闻名。越靠近水坝，能看到水景的青木瓜沙拉和烤鸡摊就越多。如果打算早上去伊拉旺游泳，建议把正餐留到回程的下午再吃——周末中午这些地方常常爆满。
Krua Khao Din
一家风味浓烈的丛林菜餐厅，就在3199号公路上，到伊拉旺之前。很多开往西萨瓦方向的司机都会在这里停车。招牌菜是酸辣大鲶鱼（chu chee）、软骨冬阴功汤、蕨菜炒肉末，以及鱼露炸湄公河大鲶鱼。食客普遍反映分量足、味道到位。
Krua Rim Nam Nong Hoi
一家相当隐蔽的丛林风味餐厅，位于农霍伊村附近、靠近伊拉旺，环境自然。人气最高的菜是辣炒野猪肉、大鲶鱼丛林咖喱，以及蚁巢菇炒蚝油。适合喜欢地道辛辣口味的食客。
Phi Jo Tam Lan Khuean
一家开了几十年的青木瓜沙拉配烤鸡店，位于奎依亚依河畔、靠近斯里那卡琳水坝。二层小楼可以边坐边看水景。点青木瓜沙拉、烤鸡、烤猪颈肉和菌菇汤——当地经典组合。出餐很快。
Som Tam Pak Ban
位于奎依亚依河畔的青木瓜沙拉烤鸡店，离伊拉旺瀑布和斯里那卡琳水坝都很近。临水而设，通风开阔，是去瀑布前后经济实惠的午餐好选择。
Amatala Coffee Roaster
一家咖啡烘焙坊兼咖啡馆，距离伊拉旺约5公里，使用西萨瓦周边山区的咖啡豆——店内烘焙、现磨现煮。这里有咖啡、烘焙点心和餐食，还有能看自然景观的座位。挑战瀑布前补充咖啡因的好去处。
Ban Ton Nam
一家靠近伊拉旺国家公园的餐厅，旅行者常在徒步瀑布前后来这里吃午饭。离公园入口很近，顺路加一站毫不费力——如果不想开车四处找更远的地方，这里很方便。
把握好停靠的时间
如果想在伊拉旺游泳，最好在上午10点前抵达园区大门——之后人会变多，停车位也很快满。上午在Amatala这类咖啡馆喝杯咖啡，把正餐——丛林风味菜或河边青木瓜沙拉——留到回程的下午，这样爬瀑布上层时才不会太撑。
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323号公路——通往塞奥约克
从市区出发走323号公路，第一段会经过旺东分区，这里有几家坐落在稻田间、能望见虎穴寺（Wat Tham Suea）的咖啡馆。一进入塞奥约克地界，就变成风味浓烈的本地餐馆和奎依诺伊河沿岸的小店。如果你要去塞奥约克诺伊瀑布，或者安排竹筏行程，这些停靠点正好顺路。
Meena Cafe
北碧府最早一批的稻田咖啡馆之一，位于虎穴寺后方、他芒–旺东一带。这里是驶入323号公路前的热门拍照点，木桥横跨稻田，面对稻田景色摆着吊床座位。饮品价格从几十泰铢到约一百泰铢不等，也有单盘餐食。
Ban Kafae
一家路边咖啡馆，位于323号公路上，出市区往塞奥约克方向，距市中心约6公里。开车途中顺路停靠喝杯咖啡很方便——不用拐进小路。
Krua Na Khwan
一家风味浓烈、家常风格的塞奥约克本地餐厅，距塞奥约克诺伊瀑布约5公里——刚过塞奥约克PTT加油站。是进瀑布前吃午饭的好选择。
Renu Restaurant
塞奥约克一家家常泰式餐厅，菜单超过一百道菜。点得最多的菜是鱼露炸大鲶鱼、辣炒野猪肉，以及炒本地时蔬。适合结伴而来、想多点几样分享的团体。
Ban Tang Rim Khwae
位于奎依诺伊河畔、塞奥约克艾一带的悠闲小店，适合坐下来慢慢看水——比起快速用餐，更像是放松小憩的地方。搭配竹筏行程或附近的水上竹屋住宿都很合适。
U Terrace River Kwai Cafe & Cuisine
塞奥约克河边一家咖啡馆兼餐厅，既有饮品也有正餐，还能看河景。是去瀑布前后长时间休息的好地方。
停靠前该知道的几件实用事
许多河边和丛林风味的小店主要只收现金。3199号公路部分路段和塞奥约克周边手机信号不稳定，建议带上现金，并提前截图保存地图。周末和长假期间，热门店铺常常大排长龙——如果实在饿得等不及，退而求其次的第二选择同样能让你吃饱。
如何挑选适合自己行程的停靠点
- 早出晚归（伊拉旺路线）——去程在Amatala喝杯咖啡，在瀑布游泳，回程再吃丛林风味菜或河边青木瓜沙拉。
- 悠闲拍照路线（323号公路）——先从稻田间的Meena Cafe开始，再继续前往塞奥约克，在河边吃正餐。
- 结伴出游——像Krua Khao Din或Renu这样的丛林风味餐厅更适合分享，因为菜量都很大。
- 预算有限——像Phi Jo或Pak Ban这样的河边青木瓜沙拉配烤鸡，花一百泰铢左右就能吃饱。
从市区算起，两条路线其实都不算远，但方向正好相反——根据你锁定的瀑布来挑选停靠点，才能把时间用到极致。不必强求一天内走遍每一家，留几家下次再来。
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