格兰岛天堂海滩(Tien Beach)
远离人潮的清澈静谧角落

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

天堂海滩位于格兰岛南侧,是一处约300米长的小海湾,细白沙滩配上湛蓝清澈的海水,不少人认为是岛上最清澈的海域之一。它的魅力不在于什么华丽的噱头,而是氛围比涛湾或萨美(Samae)这两大主要海滩要来得安静、放松许多。来天堂海滩的人通常是三五成群,想要安安静静待上一整天、游游泳,或是在浅水珊瑚区浮潜,而不是来凑热闹的。

为什么选天堂海滩(如果你想避开涛湾)

涛湾是大部分游船载客上岸的地方,所以一到周末就非常拥挤,一排排的遮阳伞和躺椅铺满沙滩。天堂海滩在岛的另一侧,要多花点力气才能到达,这也过滤掉了不少人潮。这里海水更清澈,因为下水的人比较少,如果你想拍出漂亮的海景照、轻松游个泳,或是浮潜看看鱼群,这里是个不错的选择。

• 人明显比涛湾少,尤其是早点来或选平日出发
• 海水更清澈——是岛上数一数二的浮潜点
• 氛围不错的海边餐厅,几家都能看到开阔的海景
• 有水上活动可玩,不过选择比涛湾或萨美少(详见水上活动段落)

如何前往天堂海滩

先从芭堤雅的巴厘哈码头(Bali Hai Pier)搭乘客运渡轮前往格兰岛。票价约每人30泰铢(单程),航程约40-45分钟(也有快艇可选,但价格更高)。热门早班船为07:00和10:00出发,末班回程渡轮通常在18:00左右。出发前最好在码头再确认一次最新时刻表,因为班次会随季节和天气调整。

• 客运渡轮:巴厘哈码头 → 娜班/涛湾码头,约每人30泰铢
• 接驳嘟嘟车(Songthaew)转往天堂海滩,约每人30-50泰铢,或包车约200-400泰铢
• 租摩托车,约每天200-300泰铢(自动挡,含头盔)——想在几个海滩之间来回跑的话很方便
• 从下车点走到海滩大约5分钟路程;没有直通沙滩的道路

在天堂海滩浮潜与游泳

天堂海滩连同萨美海滩南侧的礁石区,是格兰岛上数一数二清澈的浮潜点,适合下水看鱼群和靠近岸边的浅水珊瑚。可以在海滩上租浮潜装备,约100-200泰铢,如果自带面镜会更方便。这里的海水相对平静,对大多数人来说游起来很轻松。

天堂海滩的水上活动

天堂海滩有水上活动可玩,但老实说,选择比作为活动集中地的涛湾和萨美要少一些。这里偏向比较轻松的项目,像是划皮划艇、立式划桨(SUP)、坐内胎圈,有时也有摩托艇。像香蕉船或大型拖曳伞这类项目,通常在两大主要海滩玩得更热闹。以下大致是格兰岛的常见价格,可以参考对比。

• 皮划艇/立式划桨(SUP)租赁——按小时计费,出发前先在海滩上问清楚
• 香蕉船——约每人200-300泰铢
• 拖曳伞——约每人400-600泰铢
• 摩托艇——每30分钟约800-1,500泰铢

天堂海滩沿岸的餐厅和咖啡馆

天堂海滩沿岸只有几家海边餐厅,但环境很不错,可以坐着看海看上好几个小时,菜单以海鲜和现点现做的泰式料理为主。最有名的是Tiennara,已在天堂海滩边营业了好几十年,供应海鲜和泰式料理,还能看海景。这里附设Sunset Bar可以看日落,营业时间大约8:00-17:30(酒吧会开到晚上)。沙滩上还散布着一些小店和饮品摊。

如果你想吃到真正新鲜的海鲜,或想比较全岛的餐厅,可以参考我们的格兰岛海边餐厅指南。至于其他值得比较氛围的海滩,还有活动更多的萨美海滩,以及比天堂海滩更安静的努安海滩(Nuan Beach)。

最佳出行时间与该带什么

• 挑平日出发,搭07:00-08:00的早班渡轮,趁团客还没到之前抢占安静沙滩的好机会
• 避开长假和周末近中午时段——渡轮会很挤,沙滩会人满为患,躺椅也很快被占满
• 带上防晒霜、太阳镜和帽子——白沙反光很强
• 准备现金——岛上很多店家和躺椅摊主主要只收现金
• 把垃圾带走——妥善丢进垃圾桶或带回本岛,一起维护沙滩的整洁