🔄 Обновлено 21 Jun 2026
Сритану находится на северо-западе острова, примерно в 15 минутах на байке от пирса Тонг Сала. Главная улица короткая, но плотно застроена веганскими заведениями, так что между многими из них можно просто дойти пешком. Вокруг расположены йога-центры вроде Orion, Agama, Samma Karuna и Ananda, из-за чего спрос на чистую еду держится высоким круглый год. Большинство мест из этого списка находятся в Сритану или рядом с ним, кроме тех случаев, где мы отдельно указали другую зону.
11 веганских и здоровых мест, куда реально ходят местные
Мы расставили их по тому, как часто они упоминаются и насколько легко до них добраться, — это не значит, что места ниже в списке хуже. У каждого места свой характер, так что выбирай по блюду, которое хочешь попробовать, и по зоне, куда направляешься. Цены — примерные диапазоны по меню 2025–2026 годов, они могут меняться в зависимости от сезона и недель Full Moon.
Eat.Co (Eat Consciously)
100% веганское место, о котором на острове говорят чаще всего. Меню очень длинное — индийское тали, терияки из темпе, бургеры со свеклой, сладкий хлеб с кешью-маслом — десерты вроде брауни и банофи тоже выделяются. Есть филиал в Сритану и брункч-кафе в Тонг Сала (Eat.Co Bruncherie), где упор на смузи-боулы и панкейки.
Pure Vegan Heaven
Веганское кафе, которое стало настоящей достопримечательностью Сритану — бамбуковая конструкция, афиши духовных семинаров, минимум отходов, основано тайцами. Главные хиты — смузи-боулы, сырые суши, карма-боулы, тако, кесадильи и завтраки-буррито. Здесь удобно просто сидеть и смотреть на прохожих. Есть также филиалы на Пхукете, в Чиангмае и на Самуи.
Karma Kafe
Один из самых стильных дизайнов в Сритану — органика и без продуктов животного происхождения. Хиты — тосты с авокадо, смузи-боулы, сырые суши, карма-боулы и тайский чай латте на кокосово-миндальном молоке. Здесь часто проводят коммьюнити-мероприятия — от кинопоказов и мастер-классов до уборки пляжа. Тропический смузи-боул с манго, ананасом, бананом и кокосом стоит около 180 бат.
Orion Healing Cafe
Кафе внутри детокс- и йога-центра Orion, расположенного в тихой бухте. Суперфуд-меню — смузи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, эликсиры, сырые блюда, какао — с ингредиентами вроде необработанного кокосового сахара, гималайской соли и органических масел, с упором на местные растения. Хороший вариант для тех, кто проходит детокс-курс или хочет питаться по-настоящему чисто.
Green Gallery
Полностью веганское заведение, есть и сырые варианты. Главные блюда — омлет из нутовой муки, веганский сыр и марокканское рагу, плюс смузи и свежие соки. Хороший вариант, если надоели одни и те же блюда и хочется попробовать растительную европейскую и ближневосточную кухню.
Rain or Shine
Уклон в японскую кухню, хиты — салат с темпе, рамен, боулы с киноа, гёдза и веганские десерты. Есть программа чистых соков для мягкой перезагрузки организма. Посадка удобная, хорошо подходит тем, кто любит сбалансированные, не слишком яркие вкусы.
Taboon
Израильско-ближневосточная вегетарианская кухня — хумус, шакшука, сабих и свежая питта. Большинство блюд можно сделать веганскими. Если надоела еда в формате боулов, приходи сюда за более яркими вкусами и по-настоящему сытной трапезой.
Akasha Home Restaurant
Простая, чистая здоровая еда, преимущественно органическая. Хиты — макро-боулы и супы, а на входе продают ещё и масла холодного отжима. Хороший вариант для тех, кто хочет есть легко и без затей — домашняя кухня, которая идёт на пользу.
Soul Organics
Внутри рынка Panthip Market готовят веганские версии тайской еды из продуктов с семейной фермы, подают с бурым рисом. Цены приятные. Хороший вариант, если хочется знакомых тайских вкусов без мяса и заодно немного сэкономить.
Samma Karuna
Кафе внутри йога- и велнес-центра Samma Karuna. Лёгкая еда — бургеры со сладким картофелем, веганский пад тай, роллы-обёртки, фалафель и смузи. Хороший вариант для тех, кто идёт на занятие поблизости и хочет поесть рядом, никуда не выезжая.
Ananda (Ananda Wellness Resort)
Место прямо на пляже при велнес-резорте — тофу-ларб, чечевичный суп, бургеры, карри и веганский шоколад. Вид на море хорош, приятно устроить здесь спокойный ужин. Цены чуть выше из-за расположения на пляже, но атмосфера это компенсирует.
Как обойти Сритану и всё попробовать
Заведения в Сритану находятся в пешей доступности друг от друга, так что байк можно один раз запарковать и дальше ходить пешком. По вечерам становится многолюдно — если хочешь столик в популярном месте вроде Pure Vegan Heaven или Karma Kafe, приходи до 18:30. Многие из этих велнес-заведений закрываются рано (около 21:00–22:00), в отличие от тусовочных зон.
Хочешь копнуть глубже? Попробуй фуд-тур или кулинарный класс на Ко Панангане
Полдня с местным гидом, который знает все закоулки, — или самостоятельное приготовление блюда — научит больше, чем просто еда. Бронируй заранее на Klook или GetYourGuide.
Смузи-боул против карма-боула — в чём разница?
В меню Ко Панангана оба термина встречаются часто, но это разные вещи. Смузи-боул — это густо взбитые фрукты в миске, посыпанные гранолой, свежими фруктами, кокосом и семенами — едят на завтрак или как освежающий перекус днём. Карма-боул (или будда-боул) — это сытное несладкое блюдо на основе бурого риса или киноа, с овощами, тофу, бобами и хумусом сверху, политое соусом — полноценный основной приём пищи. Если действительно голоден, заказывай карма-боул; если хочется чего-то лёгкого — бери смузи-боул.
- Лёгкий завтрак — смузи-боул в Pure Vegan Heaven или Eat.Co Bruncherie, а потом кофе
- Сытный обед — карма-боул или тали в Eat.Co / Karma Kafe, достаточно белка, чтобы дальше исследовать остров
- Режим детокса — сырые блюда и эликсиры в Orion, или программа чистых соков в Rain or Shine
- При ограниченном бюджете — тайская веганская еда с бурым рисом в Soul Organics на Panthip Market, до 150 бат за тарелку
Когда становится людно и как меняются цены?
Сритану оживлён круглый год благодаря долгосрочным гостям, которые приезжают на йога-курсы, но в высокий сезон (примерно ноябрь–апрель) и в недели Full Moon становится заметно многолюднее, очереди растут, а жильё на острове резко дорожает в ночи Full Moon, причём некоторые места требуют минимальное бронирование на несколько ночей. Если едешь в это время, бронируй заранее. Цены на еду в веганских заведениях остаются довольно стабильными, хотя некоторые места подстраивают меню под сезонные продукты.
Честно о ценах
Цены в этой статье — примерные диапазоны по меню 2025–2026 годов. Веганские заведения на острове обычно обходятся дороже обычной лапшично-рисовой забегаловки, потому что часть органических ингредиентов импортная. Впрочем, по сравнению с ресторанами здоровой еды в больших городах цены примерно те же. Проверяй ценник на входе перед заказом.
Как добраться до Сритану — безопасно ли ехать на байке?
От пирса Тонг Сала до Сритану около 6–7 км, и самый удобный вариант — арендовать байк и ехать самому. Но многие дороги на острове крутые и скользкие, особенно после дождя. Если не привык к крутым подъёмам, лучше взять местное такси или мото-такси. Всегда надевай шлем, никогда не садись за руль пьяным, и если вечером идёшь есть и выпивать, продумай маршрут обратно — некоторые дороги тёмные, без освещения.
Как оставаться в безопасности рядом с вечеринками и Full Moon
Если днём питаешься чисто, а вечером идёшь на вечеринку Full Moon, пей с трезвой головой и следи за сумкой и ценными вещами — становится очень людно. Не пей напитки, которые оставлял без присмотра, и дважды подумай перед поздним купанием — в темноте волны и течения не видно. Не заходи в море, если выпивал.
Спланируй полноценную поездку с чистым питанием и велнесом на Ко Панангане
Смотреть гид по Ко Панангану →