苏梅岛景点攻略
初次到访者的必游清单

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

苏梅岛把好几种不同的旅行体验都装进了一座岛上。喜欢海滩的人可以在东海岸享受绵长的沙滩;喜欢寺庙或拍照打卡的人,岛上也有寺庙和观景台;想出海的人则可以乘船前往安通国家海洋公园。这篇攻略会按区域逐一介绍——先从热门海滩讲起,接着是寺庙和自然景点,最后是出海去往群岛的行程,再附上一份可以自行调整的行程范例。

查汶与拉迈——东海岸的两大主要海滩

查汶是岛上最长、最热闹的海滩——细腻的白沙、清澈的海水,沙滩后方是一整排连绵不断的餐厅、酒吧和住宿。如果你想要海滩加一点夜生活,这里很适合。拉迈就在南边,更安静、更悠闲,如果你更想找个安静的地方做日光浴,拉迈会更合适。

• 查汶——最长、最热闹的海滩,晚上有各种餐厅和现场live music,住宿选择丰富,从民宿到海滩度假村应有尽有
• 拉迈——更安静,沙质柔软,适合日光浴和游泳,南端还有爷爷石奶奶石
• 两个海滩都免费——不收门票,不过如果想使用海滩酒吧的躺椅,部分店家会要求最低消费

大佛寺(Wat Phra Yai)——北海岸地标

大佛寺坐落在北海岸波普附近的一座小岛上,寺内供奉着一尊约12米高的金色坐佛,飞机降落或乘船抵达时远远就能看到。沿着那伽(naga)阶梯拾级而上,到顶端参拜的同时,还能欣赏四周的海景。

• 开放时间——每天大约06:00–18:00,免费入场(现场设有功德箱,可自愿捐款)
• 着装要求——需遮住肩膀和膝盖,进入殿内前要脱鞋,和其他泰国寺庙一样
• 顺路景点——可以和附近车程不远的Wat Plai Laem安排在同一趟行程

爷爷石奶奶石——拉迈尽头造型奇特的岩石

爷爷石奶奶石是拉迈海滩南端一片海边的花岗岩石群,经过大自然的风化,形成了酷似男女生殖器的形状——这也正是许多人特意停下来拍照的原因。当地流传着一个传说,讲的是一对爷爷奶奶在前往提亲的路上船只失事,最终化作了这两块岩石。这里同时也是岛上看日落最美的地方之一。

• 免费参观——从停车场沿路走下去,穿过纪念品摊位就能直接抵达岩石
• 留意脚下——岩石会因潮湿而长青苔,穿防滑鞋会更安全,也不要爬到海浪能打到的地方
• 顺路安排——就在拉迈海滩旁边,可以和海滩行程安排在同一时段

波普与渔人村

波普是岛屿北海岸的一处老城区,亮点是渔人村——一条狭窄的海边街道,两旁排列着古老的木质建筑、餐厅、咖啡馆、酒吧和商铺。这里一周七天随时都适合悠闲漫步,周五晚上尤其热闹,会变成步行街。

• 周五步行街——每周五傍晚开市,大约17:00–23:00,有美食、纪念品、服饰和现场音乐(周五当天道路封闭禁止通行,只能步行)
• 平日——商铺照常营业,适合轻松散步,人也比周五少
• 海边晚餐——这里有海鲜餐厅和海景咖啡馆,可以坐下来慢慢欣赏日落

自然景点——那莫瀑布与拉科观景台

如果想暂别海滩、到岛屿内陆感受一些自然风光,那莫瀑布就位于苏梅岛的中央地带。瀑布分为两级——第一级开车就能轻松抵达,第二级则需要往森林里走一小段路——入场免费。拉科观景台位于查汶和拉迈之间的海岸公路上,很方便停车,可以拍摄整片海湾的风景。

• 那莫瀑布——开放时间大约09:00–18:00,免费入场·第二级需要走一段森林小路,雨天路面湿滑,建议穿运动鞋
• 拉科观景台——免费参观,设有凉亭和通往悬崖顶的小路,可俯瞰东海岸海湾
• 关于骑象的提醒——在那莫瀑布附近会有人推销骑象活动,部分业者的动物福利状况存在争议,如果你对此有顾虑,可以选择不参加

安通国家海洋公园——出海前往群岛的行程

如果你能空出完整的一天,安通国家海洋公园就是苏梅岛最值得一去的出海大行程。这是一片由40多座石灰岩岛屿组成的群岛,群山环抱之中藏着一汪翡翠色的海水(主岛中央其实是一座咸水湖),还有悬崖观景台、白沙海滩和浮潜点。从苏梅岛出发,船程大约1到2小时,具体时间取决于船只类型。

• 公园门票——成人约300泰铢,儿童约150泰铢(大多数团费已经包含这笔费用,但预订前最好确认一下)
• 大船——每人约1,000–1,400泰铢起,乘坐更舒适,但航程较长,容易晕船的人更适合选这种
• 快艇——每人约1,800–2,500泰铢起,速度更快,能在岛上停留更长时间,但颠簸感更强
• 活动项目——视套餐而定,包括徒步登上观景台、皮划艇和浮潜

环岛行程可以这样安排

如果还不确定从哪里开始,这里有一份大致的行程框架,你可以根据自己的住宿位置和天气情况再作调整。