泰国
7日行程

🔄 更新于 7 Jul 2026

简短版：飞抵曼谷，专注地玩2天，然后搭乘1小时的国内航班前往清迈，用2天时间感受寺庙、山林与悠闲的清晨。再往南飞到甲米，用3天玩海滩与跳岛，最后从甲米飞回家（或转往普吉）。两趟短途航班把整趟旅程串起来 —— 提前预订就很便宜。想知道比起更长的行程你会舍弃什么？请看下方一周会做出哪些取舍。

7日路线一览

第1–2天：曼谷

从几乎人人落地的地方开始。只有两天时间，就要有取舍：清晨凉爽时逛宏伟寺庙，夜晚品尝街头美食。把住宿安排在BTS/MRT沿线（素坤逸或是隆），这样你永远不会被堵在路上 —— 时间紧张时这一点尤其重要。

• 第1天：趁早打卡重点景点 —— 大皇宫、卧佛寺的卧佛、河对岸的郑王庙；然后天黑后去唐人街（耀华力路）吃街头美食。请看大皇宫与寺庙指南，以及曼谷景点与门票页上的免排队门票
• 第2天：逛一个上午的市场（周末的乍都乍，或水上/铁道市场）、一场美食之旅，还有日落时的屋顶酒吧 —— 然后打包行李，因为明天你要北上

曼谷住哪里

就住在BTS或MRT车站旁边以避开交通拥堵 —— 这是短途行程上最省时的一招。以下是我们根据真实住客评价核实后精选的高性价比酒店排名：

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7日行程中该舍弃的那一项

在10日路线中，我们会加上一趟大城（Ayutthaya）一日游，以及每座城市多留一天慢节奏。而在一周里，这些是最先要砍掉的 —— 一趟出曼谷的一日游会吃掉整整一个你没有的交通日。如果你非看古迹不可，那就改跟半日游，或留到更长的旅程再去。不确定一周够不够？对比一下10日行程和两周行程。

第3–4天：清迈

一小时的航班带你降落在一个完全不同的泰国：更凉爽的空气、被护城河环绕的古城、数以百计的寺庙以及近在咫尺的山林。在这里待两天有点紧，但只要专注在古城和一项大体验，就行得通。请看如何从曼谷到清迈（飞机 vs 卧铺火车）。

• 第3天：徒步漫游古城寺庙（柴迪隆寺、帕辛寺），然后到城市上方的素贴寺看日落，之后逛夜市。门票与行程见清迈景点页
• 第4天：选一个你的重点上午 —— 去合乎道德的大象保护营地（选不骑乘、以观察为主的营地）或上一堂泰式烹饪课。时间更充裕时两个都能做；只有一周的话，选那个你会铭记的

清迈住哪里

住在古城，你便可步行到达寺庙、市场和咖啡馆 —— 只有两天时间时最为理想。

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第5–7天：甲米与岛屿

在安达曼海岸收尾，那里的石灰岩峭壁直插入碧绿的海水。搭乘清迈 → 甲米的航班（通常经曼谷快速转机），落脚在奥南或莱利。三天正好足够抵达、跳岛，还能留出一个悠闲的海滩日。请看甲米行程与门票以及我们的跳岛游指南。

• 第5天：抵达，在奥南安顿下来，或搭长尾船前往无车的莱利，看峭壁与宁静海滩
• 第6天：经典的跳岛日 —— 乘快艇去皮皮岛、洪岛或参加四岛游
• 第7天：在僻静的海滩度过一个悠闲的上午，然后从甲米飞回家 —— 或者如果你从普吉出发，就坐渡轮过去。在两处海岸间举棋不定？读读普吉 vs 甲米

甲米住哪里

奥南胜在餐厅多、渡轮方便；莱利胜在峭壁景观与宁静。

甲米十佳酒店已排名 · 奥南与莱利

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🎟️

预订这条路线的亮点

初次来泰的人在一周行程中最常加入的行程 —— 比较各种选择与评价：

🏙️ 曼谷寺庙与门票大皇宫、卧佛寺、运河游 🐘 清迈大象保护营地合乎道德、以观察为主的营地 🍳 泰式烹饪课逛市场 + 亲手实操课程 🏝️ 甲米跳岛游皮皮岛、洪岛、四岛游

一周会做出哪些取舍（以及如何重新调整）

七天保留了每一个亮点，但缓冲更少。你会略过大城一日游，每座城市只体验一项大活动而非两项，海岛也只玩一段而非两段。以下是如何按你的口味调整这条路线。

💡 出发前须知（针对这条路线）

✈️

尽早预订两趟国内航班

曼谷–清迈以及清迈/曼谷–甲米这两段，提前几周订就很便宜，临时订则很贵。行程紧凑的一周，请选早班机，这样你就不会把半天时间耗在空中。

🎒

只带手提行李

七天内要坐两趟飞机，托运行李在廉价航空要额外收费，还会在每个机场拖慢你的脚步。一件手提行李能让整趟旅程一路顺畅。

🗓️

最佳月份是11月至3月

凉爽干燥的旱季在全国各地都最理想。宋干节（4月中旬）是最热的时候，但也是此生难得一遇的泼水节。最佳出行时间见下方。

🌦️

雨季的安达曼 vs 泰国湾

如果你在5月至10月出行，泰国湾的岛屿（苏梅、帕岸）往往比甲米更干爽。相应地把海滩这一段对调 —— 但要注意泰国湾的接驳时间更长。