他喃萨迭瀑布
丛林瀑布 + 皇家御印石刻

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

如果你在帕岸岛想暂时逃离青春度假村(Haad Rin)的喧闹,他喃萨迭是个不错的选择。它位于岛屿东侧,坐落在他喃萨迭-帕岸国家公园内——一条2到3公里长的溪流,越过巨石形成大大小小的瀑布群,最终在他喃萨迭海滩汇入大海,那是一片几乎没有人潮的小小静谧海滩。一趟行程就能同时体验瀑布、短途丛林徒步,并以海边收尾。

"他喃萨迭"这个名字,来自曾在多个王朝时期造访此地的却克里王朝诸位国王,尤其是拉玛五世——他大约在1888年首次来此,此后在位期间又多次重返。正因如此,溪流沿岸至今留存着刻有皇家御印的石头。帕岸岛的当地人长久以来都将他喃萨迭视为一处圣地。

他喃萨迭是什么,值不值得专程去

他喃萨迭并不是很多人想象中那种单一的高落差瀑布。它是一条溪流,沿着巨石分成若干阶梯层层跌落,多个地方都有可以下水的水池——有些平静得适合泡水,有些则有小型跌水可以站在下面冲个天然淋浴。它的魅力在于遮荫的丛林与安静的氛围,因为来这里的人比通萨拉(Thong Sala)附近更热门的瀑布要少得多。

• 全岛最大的瀑布——他喃萨迭是帕岸岛上最长、水量最大的瀑布溪流,沿溪分布着多个可以游泳的水池。
• 皇家御印石刻——溪流接近入海口处有刻着皇家御印的石头,见证了拉玛五世及其后历代国王的巡幸。
• 当天就能顺游海滩——从瀑布走到他喃萨迭海滩只需很短的路程,可以先在淡水池里游泳,再直接下海。
• 真正的清静——由于地处东海岸,进山的路也比较远,这里比岛上最热门的景点安静得多。

皇家御印石刻——这座岛的历史印记

这正是他喃萨迭有别于普通瀑布的地方。拉玛五世大约从1888年起造访他喃萨迭,并在其在位期间多次重返此地。此后,拉玛六世、拉玛七世、拉玛九世也都曾到访。因此,在溪水流向大海的沿岸,分布着刻有历代皇家御印的巨石,作为纪念。从海滩往溪流上游走一小段路,就能看到它们。

如何前往他喃萨迭瀑布

他喃萨迭位于岛屿东侧。主入口从班岱(Baan Tai)附近的公路转入。如今沿着溪流已经修了一条水泥路,还有停车场和台阶通往可游泳的水池,比以前好走多了。不过通往他喃萨迭的最后一段路仍有陡坡和急弯——如果自己骑摩托车,请格外小心。

• 摩托车——最自由、也最快的方式,但最后一段路陡峭且有发夹弯。如果你对骑车爬坡没有把握,别硬撑——慢慢骑,出发前先检查刹车。
• 双条车/岛上出租车——从通萨拉码头开往通奈潘(Thong Nai Pan)方向的共乘双条车常会经过这里,可以让你在他喃萨迭下车。共乘车费约每人300泰铢;上车前先谈好价格。
• 长尾船——某些时段,从通奈潘一侧或从苏梅岛出发有船可直达他喃萨迭海滩,适合想避开陡坡的人,但班次有限,还要看海浪情况。
• 距通萨拉的距离——摩托车约30到40分钟车程;记得为爬坡多留一些时间。

门票、开放时间与最佳观水季节

他喃萨迭位于国家公园内,因此有常规的公园门票和固定的开放、关闭时间。建议白天前往,并留出足够时间在傍晚前返回。

• 公园门票——外国游客票价约每位成人100泰铢;儿童通常免费。这份门票涵盖海滩和下段瀑布。
• 开放时间——一般约为08:00至16:00。建议在下午早些时候之前到达,留出时间游泳并从容走回。
• 丰水期——雨季过后瀑布景观最美、水量最丰沛,大致在年末到次年初(11月至次年2月)。年中旱季水量会减少,但仍可以在水池里游泳。
• 工作日前往——工作日来这里人更少,可以享受一份专属的清静。若想独享水池,建议避开长假周末。

一段短途丛林徒步 + 瀑布戏水

他喃萨迭的魅力在于,即使是丛林徒步,也不会让人筋疲力尽。一条小径沿着溪流延伸,翻过巨石、经过多个水池——越往上游走,水池越深、越安静,很适合安静地泡个水。沿途经过木槿花丛、椰子树和芭蕉树,全程都有树荫遮蔽。如果喜欢更长的徒步,还有一条小径可继续通往通奈潘海滩,大约一小时路程。

• 瀑布戏水——靠近停车场的下段水池最容易下水,适合亲子出行;想泡得更深一些,可以往溪流上游走。
• 溪流入海口——淡水溪流汇入大海的地方,是海水游泳后冲洗身体的好去处,也是不错的拍照点。
• 顺路走到附近海滩——通荣海滩(Haad Thong Reng)步行约5分钟即可到达,还有一条丛林小径可继续通往通奈潘海滩,约需1小时。
• 野生动物——公园内有猴子等野生动物出没,请不要投喂猴子,并妥善收好随身食物。

他喃萨迭海滩——在安静的大海边结束这一天

瀑布之后,再走几步就到了他喃萨迭海滩——一片呈弧形、长约300米的沙滩,一侧紧邻淡水溪流,海水清澈,人烟稀少。徒步之后在这里休息再合适不过。海滩沿岸有几家小型本地餐厅和民宿,但从不显得拥挤,与青春度假村(Haad Rin)的热闹形成鲜明对比。

该带什么、要注意什么

• 现金——门票和交通费都需要现金支付。这一侧的岛上没有像通萨拉那样方便的ATM。
• 合适的鞋子——穿能应付涉水和踩石头的运动鞋或胶鞋;别穿容易打滑的人字拖。
• 防晒和饮水——丛林部分有树荫遮蔽,但海滩和停车区阳光强烈,记得带足饮水和防晒霜。
• 带走自己的垃圾——这里是国家公园,也是一处圣地,请把所有垃圾都带走,不要丢进溪水里。
• 留意天气——年末季风季节雨势较大,陡坡路面会变滑,船班也可能停运。出发前请先查看天气情况。