泰国
3周行程

🔄 更新于 7 Jul 2026

简短版：飞抵曼谷，给它3天再加一天轻松的大城一日游。前往北部玩上整整一周——清迈的寺庙与烹饪课、通往拜县的山路，还有更清静的清莱。然后往南飞一小段到安达曼海岛，最后在第二片海滩或泰国湾收尾。因为你不用掐着时间赶路，可以加一天休息日、上一门多日烹饪课，或考一张潜水证。想删减或重新调整？看下面的替代路线。

3周路线一览

第1–4天：曼谷与大城

从几乎每个人落地的地方开始。前面还有三周，你不必对曼谷猛冲——把它铺开来玩，趁清凉的早晨逛寺庙、坐一趟游船、晚上吃街边小吃，再来一天轻松的老都城之行。住在BTS/MRT附近（素坤逸或是隆），这样堵车永远赢不了你。

• 第1天：下飞机后先缓一缓——逛一两座河边寺庙，天黑后去唐人街（耀华力）吃街边小吃
• 第2天：重头戏——大皇宫、卧佛寺的卧佛、河对岸的郑王庙；日落时来一家天台酒吧。参见大皇宫与寺庙指南
• 第3天：逛一上午市集（周末的札都甲，或水上/铁道市集）、咖啡馆与购物——刻意安排的慢节奏一天
• 第4天：轻松的大城一日游，在红砖古庙与石佛之间骑行。参见曼谷到大城

曼谷住哪里

住在BTS或MRT车站附近，避开堵车。以下是我们根据真实住客评价甄选的高性价比酒店排行：

曼谷十大酒店排名 · 靠近轻轨

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第5–11天：北部（清迈、拜县、清莱）

一小时航班——或一趟风景优美的过夜卧铺火车——就能把你带到更凉爽、更葱郁的泰国：护城河环绕的老城、数以百计的寺庙、四面环山。给北部整整一周，它绝对配得上。参见如何从曼谷到清迈（航班 vs 卧铺火车）。

• 第5–7天 · 清迈：步行逛古城寺庙、在素贴山看日落、上午到合乎道德的大象保护营（不骑乘、以观察为主），再上一堂亲手做的泰式烹饪课。门票见清迈景点页面
• 第8–9天 · 拜县：先走蜿蜒的上山路（762道弯），再泡温泉、看瀑布、享受慵懒的咖啡馆早晨。小巴还是摩托车，看清迈到拜县做决定
• 第10–11天 · 清莱：白庙、蓝庙与茶山连绵；比清迈更清静，值得绕这一趟。在两地之间犹豫？读清迈 vs 清莱

清迈住哪里

住在古城，步行就能到寺庙、市集和咖啡馆——是你整个北部一周的大本营。

清迈十大酒店排名 · 古城与宁曼

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第12–15天：甲米与安达曼海岛

往南飞（通常在曼谷快速转机），用直插碧绿海水的石灰岩峭壁换下群山。落脚奥南或莱利，给自己四天沙滩与船游——足够跳岛，还能留出悠闲的一天。参见甲米团与门票和我们的跳岛指南。

• 第12天：抵达后在奥南安顿，或坐长尾船去无车的莱利，看峭壁、享受宁静沙滩
• 第13天：经典跳岛一日——乘快艇去皮皮岛、宏岛群或四岛游。改从普吉出发？参见普吉到皮皮岛
• 第14天：坐渡轮南下到悠闲的兰塔岛，享受绵长安静的沙滩与日落酒吧
• 第15天：在兰塔外海潜水或浮潜一天（Koh Haa、Hin Daeng）——或就一片沙滩配一本书

甲米住哪里

奥南有餐厅、方便坐渡轮；莱利有峭壁与宁静。

甲米十大酒店排名 · 奥南与莱利

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🎟️

预订这条路线的精华体验

三周才腾得出时间的这些体验——比较选项与评价：

🐘 清迈大象保护营合乎道德、以观察为主的营地 🍳 泰式烹饪课逛市场 + 亲手下厨 🤿 学潜水开放水域证，3–4天 🏝️ 甲米跳岛皮皮岛、宏岛群、四岛游

第16–21天：第二座海岛、泰国湾，或考潜水证

最后六天由你安排。这正是三周的价值所在：不必赶着回家，你可以换片海岸、在一片沙滩上安顿下来，或用这段时间考取一张潜水证。以下是如何从容度过它们。

💡 出发前要知道（针对这条路线）

✈️

你只需要一两趟国内航班

曼谷–清迈以及南北那一跳提前几周订都很便宜。北部（清迈–拜县–清莱）走陆路坐小巴和巴士；把飞机留给往南的那段长途。

🛂

长住要查一下签证

多数国籍可享30–60天免签，足够从容玩三周——但订票前先确认你的额度。参见我们的签证指南。

🗓️

最佳月份是11月–3月

凉爽干燥的旱季全国都很理想。北部2–4月可能有烧芭季的雾霾；如果你选这个时段，记得查空气质量。

🌦️

雨季的安达曼 vs 泰国湾

如果你在5–10月出行，泰国湾海岛（苏梅、帕岸、涛岛）往往比甲米/兰塔更干爽。相应地调换海滩段的顺序。